Я все чаще в последнее время вокруг себя слышу: «Не нужно сравнивать себя с кем-то, только с самим собой». И никогда, собственно, с этим утверждением я не спорю. Мало того, думаю, что такой подход, безусловно, может дать тебе толчок и мотивацию к действию. Но часто это, знаете, из разряда: «Ты просто перестань сравнивать себя с другими». И ты такой: «Ха. «Просто?». Ну, спасибо за совет, сам бы я никогда не додумался».
На самом деле, мне кажется, глупо отрицать, что это в какой-то степени заложено в человеческой природе: сравнивать себя с другими людьми. И в принципе в этом нет ничего плохого и, на мой взгляд, есть нечто даже полезное, но об этом, наверное, я расскажу в следующей статье, а сегодня хотелось порассуждать именно о том, откуда берется это сравнение и когда оно реально мешает.
Человек – существо социальное. Хочешь, не хочешь, но рано или поздно ты узнаешь, что не один на этой Земле. Каждый ребенок сравнивает себя со своим окружением, начиная с родителей и заканчивая сверстниками. Каждый родитель, а часто родственники и гости, сравнивают ребенка с его семьей, подмечая «волосы отцовские» или «глаза точь-в-точь как у мамы».
Потом мы оказываемся в детском саду, школе или во дворе, где знакомимся с нашими сверстниками и тоже начинаем сравнивать себя с другими детьми. Мы сравниваем свою внешность, достижения, даже семьи, когда видим, какими разными, оказываются, могут быть люди и их отношения.
В принципе сравнение себя с другим – может быть очень полезным и важным механизмом, именно так мы понимаем, что нам близко, что нет, чем бы мы хотели заниматься, какую одежду бы хотели носить и так далее. Но в какой момент это становится чем-то, что начинает нам мешать?
Однажды я говорила с отцом о том, что зачастую я не делаю что-то, будь то публикация статьи или песен, потому что не остаюсь довольна результатом. Например, я пишу, перечитываю, мне не нравится результат, я начинаю править текст и так по кругу. И он резонно заметил, что, на самом деле, пока я не публикую какую-то свою мысль, не создаю из нее какой-то продукт, я лишаю себя возможности увидеть собственный прогресс. Ведь, скорее всего, я не смогу никогда довести этот текст до чего-то идеального, но при этом и не смогу обернуться, посмотреть на свои статьи или песни, что были записаны полгода назад, и сказать: сейчас то, что я делаю, нравится мне намного больше.
Эта мысль, такая простая, на самом деле очень поразила меня и сработала с моим сознанием намного лучше, чем пресловутое «сравнивай себя только с самим собой», хотя и это он мне в ходе нашего разговора тоже говорил. Я вдруг поняла, что мешает мне не сравнение себя с другим, а сравнение себя с чем-то идеальным, которое иногда помещается в кого-то другого.
Например, слушаешь ты студийную запись какой-то песни. Учишь ее, репетируешь, стараешься, записываешь видео и… Такое разочарование! Все не так. И тут вроде не допел. И тут не так красиво. Но в этот момент ты будто из виду упускаешь, что студийная запись – голос, обработанный профессионалами, сведенный профессионалами, с кучей бэк-вокала и эффектов сверху. Безусловно, есть чудесные исполнители, которые вживую поют восхитительно, но никто, ни один вокалист не поет точно так же, как в студийной записи.
А в жизни мы часто из других людей делаем именно такие «студийные записи». Сравниваем себя с каким-то придуманным образом, с верхушкой айсберга, которую мы видим. Смотрим, например, на свою однокурсницу и думаем: «Вон, Машка! Уже свой бизнес открыла, машину новую купила, а я что?». При этом мы не задумываемся о том, сколько работает та самая «Машка» и готовы ли мы столько же времени на это тратить, не думаем о том, что, возможно, «Машка» давно уже пьет успокоительные и с такой же завистью смотрит на нашу жизнь.
Возможно, нам нравится эта иллюзия: думать, что рядом есть кто-то, кому все дается легко и просто. Если подумать, это ведь очень удобно: иметь рядом такую «Машку», с которой можно себя сравнивать, ругать себя и тратить энергию на это, вместо того, чтобы просто упорно работать над чем-то своим.
Может, не во всех случаях, но конкретно в моем я поняла, что дело вовсе не в том, что мама сравнивала меня с какими-то моими одноклассницами. Или в том, что когда-то парень сравнил меня со своей бывшей девушкой, нет. Дело как раз в том, что я сама всегда сравнивала себя и свои результаты с какой-то идеальной, вылизанной картинкой, которой в принципе не существует. И долгое время отказаться от нее для меня было больнее, чем страдать от постоянного откладывания напотом, ощущения собственной нереализованности и т.д.
Но, знаете. Кажется, только поняв, что все неидеально и никогда не будет, можно действительно начать что-то создавать.
p.s. И это статья, кстати, живой пример того, как я справилась со своим желанием сделать что-то «идеальное» и смогла написать то, что думаю и чувствую просто я – со всеми моими достоинствами и недостатками)
Полина Черкас – психоаналитический психотерапевт, специалист Центра Психотерапии и Психоанализа к.псх.н. Тимошкиной А.А.